Atelier voix et Corps mouvement : affirmer ta confiance, libère ton énergie et ton audace
Une expérience immersive, accessible et profondément humaine.
- Saint-Just-Saint-Rambert
- Lundi 09/03/26 – 17h à 18h30
Stress, tensions, difficulté à s’exprimer ? Cet atelier voix, respiration et mouvement à Saint-Just-Saint-Rambert (Loire) vous aide à libérer les blocages, relâcher la pression et retrouver énergie et confiance. Grâce à la respiration guidée, à l’exploration de la voix et à la danse libre, vous remettez le corps en mouvement et l’énergie en circulation. Un atelier accessible à tous, proche de Saint-Étienne, pour oser s’exprimer pleinement.
À qui s’adresse cet atelier ?
Aux personnes stressées ou en surcharge mentale
À celles et ceux qui ont du mal à s’exprimer
Aux personnes qui souhaitent se reconnecter à leur corps
Aucun niveau requis
Pas besoin de savoir chanter ni danser
Juste l’envie de respirer, bouger et oser
Comment se déroule l’atelier ?
Pendant 1h30
- Respiration guidée pour apaiser le système nerveux
- Exploration vocale pour poser et libérer la voix
- Mouvement corporel et danse libre pour débloquer les tensions
- Chant collectif improvisé pour créer ensemble
- Temps d’intégration et de partage
- Un cadre progressif, accessible et sécurisant.
Infos
- Lundi 23/02/26
- 10h30 à 12h
- 7 rue du Port 42170 Saint-Just-Saint-Rambert Loire – proche Saint-Étienne
- Groupe limité à 15 personnes
- 15 € la séance
- 120 € les 10 séances
- Paiement en espèces ou par virement.
- Tenue souple
- Chaussons
- Gourde
Les intentions et objectifs
oser | rêver | agir
L’atelier suit un fil simple : Oser s’exprimer → Raviver ses élans → Oser passer à l’action.
L’Atelier Voix & Mouvement à Saint-Just-Saint-Rambert s’appuie sur la méthode ORA : Oser – Rêver – Agir. Une approche qui relie voix, respiration et mouvement pour remettre le corps en action et redonner de l’élan à ce qui vit en vous.
Oser
Prendre sa place, libérer sa voix, habiter son corps.
Rêver
Se reconnecter avec délicatesse à ses envies, à ce qui fait vibrer, à ses élans profonds souvent mis de côté.
Agir
Transformer cette énergie retrouvée en mouvement concret dans sa vie.
Les axes pédagogiques
Respiration consciente pour apaiser et ouvrir le souffle
Exploration vocale progressive pour affirmer sa présence
Mouvement et danse libre pour libérer les blocages
Dynamique de groupe sécurisante et soutenante
Pourquoi participer à cet atelier ?
Un atelier Hiphiphipora, c’est souvent un déclic.
Cet atelier voix, respiration et mouvement en Loire permet de :
- Libérer le stress et les tensions physiques
- Ouvrir la respiration et le souffle
- Oser utiliser sa voix sans peur
- Remettre l’énergie en circulation
- Renforcer la confiance et la présence
- Vous repartez plus léger·e, plus ancré·e et plus dynamique.
Qui anime l’atelier ?
Alexandrine Hertzog
Facilitatrice en intelligence collective
J’accompagne des groupes dans la Loire autour de la respiration, de l’expression vocale et du mouvement corporel. Mon travail relie présence, confiance et mise en action.
Mon intention est simple : créer un espace sécurisant où chacun peut oser s’exprimer, retrouver son énergie et avancer avec plus d’assurance.
Je crois profondément que lorsque le corps se remet en mouvement, la vie suit.
